沈阳口才培训告诉你心理素质不好怎么办

　　心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质 、气质和性格等个性品质诸方面。今天沈阳演讲口才培训班分享一下增强心理素质的原则

　　一、培养正确的自我意识

　　培养正确的自我意识，首先你要正确地认识自我，认识自己所有的好的与不好的方面;然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己;后则是开始完善自我，克服不好的心理情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。

　　1、增强自信。

　　2、自我肯定。

　　人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

　　3、抛弃自卑。

　　自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。

　　4、心理调节和情绪调节。

　　心理是人的生理结构特别是大脑结构 的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。

　　二、树立正确的三观

　　然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己;后则是开始完善自我，克服不好的心理情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。

　　三、养成爱学习的习惯

　　然后学会接受自我，接纳自己的优势与缺陷，明白到人无完人，只能尽力做好自己;后则是开始完善自我，克服不好的心理情绪，积极地改变自己，令自己变得更好。

　　四、合理宣泄

　　当一个人心理素质差的时候，一味的压抑、掩藏自我只会令你的心理阴影面积更大，适当的宣泄则能令你的负面情绪得到释放，使得心理趋向平衡。倾诉、哭泣、运动、放声呼喊等等就是很好的宣泄方式。

　　五、勇于接受挑战

　　知道自己的弱点，还勇敢地去面对与接受挑战，你就是一名生活强者。在接受挑战的过程中，你的意志力与受挫能力将得到大大增强，心理素质也会变得更好。

　　以上就是增强心理素质的原则，更多提高心理素质的知识尽在沈阳新励成演讲口才培训学校：http://5546.peixun360.com/ !